Une routine d'exercices amusants pour les enfants

Une routine d'exercices amusants pour les enfants

Par Babysits, 2 minutes pour lire

Les enfants ont beaucoup d'énergie à utiliser tout au long de la journée ! Les récentes mesures de distanciation sociale signifient que nous devons rester à l'intérieur, mais cela ne veut pas dire que nous devons renoncer à être actifs ! Pour aider les jeunes enfants à se lever et à bouger dans votre salon ou votre jardin, nous avons créé notre amusant programme d'exercice "Bouge comme un animal" que vous pouvez suivre à la maison.

Nous savons tous que l'exercice est essentiel pour mener une vie saine, et que les enfants doivent aussi faire régulièrement de l'exercice pour mener une vie saine. Si nous parvenons à inculquer à nos enfants des choix de vie sains dès leur plus jeune âge, ils auront beaucoup plus de chances de conserver ces habitudes à l'âge adulte.

Des études ont montré que les personnes qui font régulièrement de l'exercice au début de leur vie sont nettement plus susceptibles de faire de l'exercice à l'âge adulte que celles qui n'en faisaient pas régulièrement dans leur enfance. Avoir accès à l'exercice physique dès le plus jeune âge signifie également que vous avez plus de chances de maintenir un poids plus sain.

Et si cela ne suffit pas à vous inciter à faire bouger les enfants, des études ont également montré que l'exercice régulier chez les enfants a une corrélation directe avec le développement du cerveau. Cela signifie que l'exercice et le sport peuvent améliorer les capacités cognitives, comme par exemple la mémoire.

Plus nos enfants sont jeunes, plus leur santé à long terme s'en trouvera améliorée. Utilisez notre programme d'exercice "Bougez comme un animal" et soyez actifs tout en vous amusant ensemble !

exercices enfants

Vous avez 60 secondes pour effectuer autant de répétitions de chaque mouvement d'animal que possible. Voyons combien vous pouvez en faire !

Avez-vous apprécié cette activité ? Nous aimerions vous voir bouger comme un animal ! Partagez votre programme d'exercice avec nous sur @babysitsfr.

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